Dagens träning 9/1 2012

Nu jäklar! Nu ska det tränas. Jaja, jag vet. Nytt år och löften och sånt. Jag har haft en för lång period med sporadisk träning. Den ska vara över nu. Så. Dagens träning

Från poWorkout trim&tone Tonade armar, Benböjsutmaningen och Stabil mitt. Promenad t o r ICA ca 60 min. Och plankan i tabataintervaller, 20x8.

poWorkout kör en utmaning just nu där man ska köra fem träningspass på sju dagar och kan välja att köra 10, 15, 20, 30 eller 40 min per dag. Denna vecka har jag bestämt att gå ut lugnt med 15 min per dag. Idag var dag ett.

- me and my ajfån